40days.nl   
Nederlands 
  Home
Partners Vergoedingen
  Producten
Afslanken
Bootcamp
Hardlopen
Running Therapie
Personal Training
Sportief Wandelen
Vitaliteitsprogramma op maat
Workshops
 
  Extra
Algemene Voorwaarden
Contact
Partners
Vergoedingen
Laatste nieuws
Gezondheidtips!
Sportief Wandelen |  | 

SPORTIEF WANDELEN

Sportief Wandelen is een nieuwe sport voor jong en oud en is geschikt voor iedereen die zijn conditie wil verbeteren. Het biedt u de mogelijkheid om snel en zonder veel moeite de nodige kilo's te verliezen. U krijgt er een betere conditie van en ook uw kracht en coordinatievermogen neemt er door toe. Bovendien is het een  perfecte bescherming tegen vele welvaartsziekten. Positieve lichamelijke effecten van Sportief Wandelen zijn:
- het hart wordt sterker; 
- de bloedsomloop verbetert;
- de longcapaciteit wordt groter;
- het heeft een positieve invloed op de stevigheid van de botten;
- merkbaar gewichtsverlies;
- etalagebenen genezen;
- uw bloeddruk en suikerwaarden gaan naar beneden.

Sportief Wandelen heeft hiernaast ook mentale voordelen:
- u wordt beter bestand tegen stress;
- u slaapt beter;
- u bent beter tegen het leven opgewassen en heeft minder vaak sombere gedachten;

Bovendien is het gewoon leuk om te doen, u leert snel nieuwe mensen kennen en er ontstaan vele vriendschappen. De beroemde filosoof Soren Kierkegaard zei het volgende over (sportief) wandelen:'' Ik wandel mij dagelijks in een toestand van gezondheid en ik loop weg van elke ziekte. Ik ben wandelend tot mijn beste gedachten gekomen, en er is geen ontmoedigende gedachte waar ik niet wandelend vanaf kan komen. Wij van 40days.nl en iedereen die zelf ook wandelt of hardloopt weet dat dit inderdaad klopt.   

Sportief Wandelen wordt op vele plaatsen in Rotterdam aangeboden.

Hieronder staan de cursussen en wijken waar 40days.nl, in samenwerking met Sport en Recreatie Rotterdam, de sportief wandellessen verzorgt.
U kunt klikken voor meer informatie over de aangeboden sportief wandelles in deze wijken. U kunt zich aanmelden voor een vrijblijvende kennismakkingsles door het formulier in te vullen of u gewoon 10 minuten voor het begin van de les te melden op het vertrekpunt.

Staat uw wijk er niet bij? Stuurt u dan een e-mail naar info@40days.nl, en u ontvangt een overzicht van de cursus die het dichtst bij u in de buurt wordt gegeven.



Sportief Wandelen powerwalking park Euromast
Sportief Wandelen powerwalking park Euromast    


Sportief Wandelen Centrum Rotterdam (Park Euromast) . De kosten zijn 30,00 euro voor een strippenkaart voor 10 lessen. U kunt contant betalen bij aanvang van de eerste les of per bank op
nr: NL91INGB0004614224 t.n.v 40days.nl ovvv Sportief wandelen.

Deze cursus is voortgekomen uit een samenwwerking met de gemeente Rotterdam.

Iedere dinsdagochtend van 10:00 tot 11:00 uur in het prachtige park naast de Euromast. Verzamelen om 10:00 uur in het park ter hoogte van de bankjes bij de Noorse kerk. Ingang Westzeedijk 300.



4,00 euro



Aantal

Sportief Wandelen powerwallking Nesselande
Sportief Wandelen powerwallking Nesselande    

Donderdagochtend 9:15-10:15
Donderdagochtend verzamelen we tussen 9:00 en 9:15 uurin de kantine van het gebouw de Kristal aan de Cypruslaan in Rotterdam Nesselande(kant van de AH).
De trainingen zijn van 9:15 tot 10:15 . Kosten: eerste les gratis, daarna 4,00 per losse les per keer contant. U kunt als u de les powerwalking/sportief wandelen in Nesselande leuk vond bij een volgende deelname een voordeelstrippenkaart aanschaffen van 30,00 euro die recht geeft op 11 lessen(dus nog voordeliger).

Vooraf en na afloop is er gelegenheid om gezellig koffie of thee te drinken in het restaurant van de Kristal. U kunt zich op drie manieren aanmelden:
- via een e-mail naar info@40days.nl
- bij aanvang van de les;
- via het formulier op deze website.


4,00 euro



Aantal

`s Avonds Sportief Wandelen in Rotterdam Kralingen
`s Avonds Sportief Wandelen in Rotterdam Kralingen    

Kom gewoon eens langs en doe mee!
Overdag te druk? U kunt nu ook 's avonds gezellig aan uw conditie werken. Iedere woensdagavond gaan we met een enthousiaste groep sporters sportief powerwalken in en om het Kralingse Bos in Rotterdam.

Iedere woensdagavond verzamelen we om 20:15 op de parkeerplaats aan het Lange Pad in het Kralingse Bos vlak voor de cafetaria. De trainingen duren ongeveer een uur en de kosten zijn slechts 4 euro per keer( met strippenkaart 30,00 euro). Trainer: Evert Nekeman
Voor meer informatie of voor aanmelding kunt u een e-mail sturen naar info@40days.nl of bellen met 010-2095059. Kom gewoon vrijblijbvend een keertje meedoen.


4,00 euro



Aantal
 
Winkelwagen
Aantal Product
Winkelwagen
  Aanbiedingen
 
Hardlopen voor iedereen (HVI)
Hardlopen voor iedereen (HVI)
 
Bootcamp Basic:dinsdagavond/zaterdagochtend (meer info)
Bootcamp Basic:dinsdagavond/zaterdagochtend (meer info)
 
`s Avonds Sportief Wandelen in Rotterdam Kralingen
`s Avonds Sportief Wandelen in Rotterdam Kralingen