40days.nl   
Nederlands 
  Home
Partners Vergoedingen
  Producten
Afslanken
Bootcamp
7BladFestival
Hardlopen
Running Therapie
Personal Training
Sportief Wandelen
Vitaliteitsprogramma op maat
Workshops
 
  Extra
Algemene Voorwaarden
Contact
Partners
Vergoedingen
Laatste nieuws
Gezondheidtips!
Hardlopen |  | 

HARDLOPEN

Indien u in groepsverband wilt gaan hardlopen zijn er vele mogelijkheden. Hieronder treft u een overzicht aan van onze partners. Alle trainingen staan altijd onder leiding van een gecertficeerde KNAU trainer.





Hardlopen voor iedereen
Hardlopen voor iedereen    

Maandagavond 19:15-20:15 uur
Hardlopen voor iedereen is een opstartgroep en is speciaal bedoeld voor beginnende hardlopers van alle leeftijden.

De cursus bestaat uit gezamenlijke trainingen op de maandagavond van 19:15-20:15 uur.
In de trainingen zal aandacht besteed worden aan techniek, loopspecifieke krachttraining, videoanalyse van loophouding en voetplaatsing, voeding, kleding, loopscholing, voorbereiding en blessurepreventie.
Naast de trainingen op de maandagavond is het de bedoeling dat iedereen, aan de hand van een schema, nog een keer individueel traint.
Na afloop van de cursus heb je een goede looptechniek en ben je in staat om een afstand van 5 kilometer hardlopend af te leggen.
De cursus is de perfecte voorbereiding op het zonder problemen uitlopen van 5 km aan een stuk. Alle deelnemers van de eerste 2 groepen hebben tijdens de laatste les de 5 km gelopen!

De verzamellocatie is:
Zwembad Alexander
Bramanteplein 2
3066 BH Rotterdam(aan de rand van het Prinsenpark). Gratis parkeergelegenheid en mogelijkheid toiletbezoek.

Aanmelden voor 'Hardlopen voor iedereen'? Stuur een mailtje met je gegevens naar: info@40days.nl
Kosten 45 euro per kwartaal. Weet je nog niet zeker of het wel iets voor jou is? Kom dan gewoon even uitproberen, de eerste les mag je vrijblijvend mee komen doen.




45,00 euro



Aantal

Loopgroep 40days.nl 12 weken
Loopgroep 40days.nl 12 weken    

Boostgroep hardlopen van 40days.nl in het Kralingse Bos
Toegankelijk voor iedereen die al af en toe voor zichzelf wat hardloopt, sneller wil worden of specifiek naar een bepaalde wedstrijd wil toewerken.
Hiernaast komt verbetering van de looptechniek ook regelmatig aan bod. Je kunt meedoen als je 30 minuten aan een stuk kunt hardlopen.
Het is een gezellige en open groep, dus instromen is het hele jaar door mogelijk.

Trainingen: woensdagavond 19:00-20:15 uur in het Kralingse Bos. Parkeerplaats: Lange Pad (kant strandbad en strand).
Doe gewoon eens gratis mee tijdens een vrijblijvende proefles. Opgeven? Stuur een e-mail met je gegevens naar info@40days.nl


45,00 euro



Aantal
 
Winkelwagen
Aantal Product
Winkelwagen
  Aanbiedingen
 
Hardlopen voor iedereen
Hardlopen voor iedereen
 
Bootcamp Basic: iedere zaterdagochtend (meer info)
Bootcamp Basic: iedere zaterdagochtend (meer info)
 
Bootcamples en bootcampwedstrijd
Bootcamples en bootcampwedstrijd
 
Bootcamp Zevenkamp dinsdagavond (meer info)
Bootcamp Zevenkamp dinsdagavond (meer info)
 
`s Avonds Sportief Wandelen in Rotterdam Kralingen!
`s Avonds Sportief Wandelen in Rotterdam Kralingen!
 
 26 september Landelijkse Runningtherapiedag
26 september Landelijkse Runningtherapiedag