Bootcamp 40days.nl Rotterdam Oosterflank   
Nederlands 
  Home
Partners Vergoedingen
  Producten
Afslanken
Bootcamp
7BladFestival
Hardlopen
Running Therapie
Personal Training
Sportief Wandelen
Vitaliteitsprogramma op maat
Workshops
 
  Extra
Algemene Voorwaarden
Contact
Partners
Vergoedingen
Laatste nieuws
Gezondheidtips!

Bootcamp Zevenkamp dinsdagavond (meer info)    


Bootcamp voor iedereen op weg naar een beachbody Dinsdag 20:00-21:00 uur

Bootcamp Zevenkamp dinsdagavond (meer info)

Artikelcode:

Wat is bootcamp Zevenkamp?

Speciaal voor (beginnende) bootcampers is er nu de mogelijkheid om alle basisoefeningen aan te leren, sterker te worden en aan je conditie te werken.
Als jij al wat langer bootcampt dan zijn er genoeg variaties om het zo zwaar te maken als jij wilt.

Bootcamp staat voor met veel plezier in een groep sporten. Door het doen van allemaal verschillende oefeningen train je in korte tijd effectief je hele lichaam.
Het trainen in een groep zorgt voor een leuke en ontspannen sfeer en laat je net iets dieper gaan dan als je alleen traint. Bij bootcamp werk je met veel plezier aan het verbeteren van je gezondheid.

Is het wel iets voor mij? Sommige mensen denken bij het horen van bootcamp direct aan een militaire situatie. Hoewel bootcamp oorspronkelijk is bedacht door het leger, is het nu iets heel anders. Iedereen traint in de eerste plaats voor zichzelf en daarom staat plezier voorop. Hiernaast krijgt iedereen de kans om op eigen tempo te groeien. Bij bootcamp wordt je niet afgebeuld maar aangemoedigd, ook door andere deelnemers. En als iets je deze week nog niet lukt lukt het je misschien volgende week wel. Alle oefeningen worden in verschillende varianten aangeboden dus iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen. Als je een blessure hebt(gehad) is het wel verstandig om dit voor het begin van de les even te melden aan de trainer zodat hij daar rekening mee kan houden tijdens de les.

Kan ik meedoen als ik ook al hardloop? Juist voor hardlopers is bootcamp erg geschikt. Tijdens je normale hardlooptrainingen ligt het accent voornamelijk op het verbeteren van je looptechniek en de conditie met af en toe een heuveltraining ter verbetering van de kracht in je benen. Het bovenlijf komt hierdoor nauwelijks aan bod. Voor een evenwichtige opbouw van je lijf is het ook belangrijk dat je bovenlichaam sterker wordt. Natuurlijk worden je benen ook tijdens de bootcamp goed getraind door middel van allerlei verschillende lunges, squats en jumps. Doe juist als hardloper mee als je een nieuw pr op de 10 km wilt lopen, je rondje Kralingse- of Zevenhuizerplas met minder moeite wilt voltooien of nu eindelijk wel eens van je buikje af wil.  

Waarom zou ik meedoen? Je bereikt snel resultaten door de mix van atletiek-, turn- en fitnessoefeningen. Het is gezond, je traint immers je hele lichaam, valt af, bouwt meer spiermassa op waardoor je jezelf opgewekter en fitter voelt. Het trainen in een groep maakt het bovendien makkelijker om het sporten vol te houden omdat je weet dat je maatjes ook gaan. Je bent daardoor veel gemotiveerder. Maar misschien nog wel de belangrijkste reden is dat het gewoon erg leuk is, je snel nieuwe sociale contacten krijgt en de tijd voorbij vliegt.

Wanneer en waar is het? We trainen iedere dinsdagavond van 20:00 tot 21:00 uur op het plein tegenover de speeltuin Taka Tukaland in Zevenkamp, Cole Porterstraat 400.

Lesschema:
Iedere dinsdagavond van 20:00 tot 21:00 uur.


Aanmelden: De eerste les mag je altijd gratis en vrijblijvend meetrainen. Geef je nu op via een mailtje naar info@40days.nl of bel voor meer info naar 010-2095059.
Maar gewoon langskomen mag natuurlijk ook.




3,00 euro

Aantal
 
 
 
Winkelwagen
Aantal Product
Winkelwagen
  Aanbiedingen
 
Hardlopen voor iedereen
Hardlopen voor iedereen
 
Bootcamp Basic: iedere zaterdagochtend (meer info)
Bootcamp Basic: iedere zaterdagochtend (meer info)
 
Bootcamples en bootcampwedstrijd
Bootcamples en bootcampwedstrijd
 
Bootcamp Zevenkamp dinsdagavond (meer info)
Bootcamp Zevenkamp dinsdagavond (meer info)
 
`s Avonds Sportief Wandelen in Rotterdam Kralingen!
`s Avonds Sportief Wandelen in Rotterdam Kralingen!
 
 26 september Landelijkse Runningtherapiedag
26 september Landelijkse Runningtherapiedag