Hardlopen voor iedereen   
Nederlands 
  Home
Partners Vergoedingen
  Producten
Afslanken
Bootcamp
7BladFestival
Hardlopen
Running Therapie
Personal Training
Sportief Wandelen
Vitaliteitsprogramma op maat
Workshops
 
  Extra
Algemene Voorwaarden
Contact
Partners
Vergoedingen
Laatste nieuws
Gezondheidtips!

Hardlopen voor iedereen    


Maandagavond 19:15-20:15 uur

Hardlopen voor iedereen

Artikelcode:

Hardlopen voor iedereen!

Gezamenlijke hardlooptrainingen van een uur in Rotterdam-Prinsenland op de maandagavond van 19:15 tot 20:15 uur.
Hiernaast is het de bedoeling dat iedereen per week nog een keer individueel traint aan de hand van een schema dat iedere deelnemer na de eerste test ontvangt.
Door de speciale opbouw van deze trainingen is er meer ruimte voor herstel en daardoor minder kans op blessures.



De trainingen bestaan uit:
- warming-up
- loopschooloefeningen
- loopspecifieke krachttraining
- interval trainingen in spelvorm
- cooling down
- regelmatige testen
- loopanalyse met video-opname

De verzamellocatie is:
Zwembad Alexander
Bramanteplein 2
3066 BH Rotterdam(aan de rand van het Prinsenpark). Gratis parkeergelegenheid.

Na afloop van het eerste kwartaal heb je een goede looptechniek en ben je in staat om 5 kilometer hardlopend af te leggen.
De kosten zijn 45,00 per kwartaal. Instromen kan op ieder moment. Afhankelijk van je conditie en doelstelling kan je dan extra individuele oefenstof krijgen. De 1e les mag je vrijblijvend mee komen doen.
Aanmelden voor 'Hardlopen voor iedereen'?
Stuur een mailtje met je gegevens naar: info@40days.nl

Trainer: Evert Nekeman (40days.nl)






45,00 euro

Aantal
 
 
 
Winkelwagen
Aantal Product
Winkelwagen
  Aanbiedingen
 
Hardlopen voor iedereen
Hardlopen voor iedereen
 
Bootcamp Basic: iedere zaterdagochtend (meer info)
Bootcamp Basic: iedere zaterdagochtend (meer info)
 
Bootcamples en bootcampwedstrijd
Bootcamples en bootcampwedstrijd
 
Bootcamp Zevenkamp dinsdagavond (meer info)
Bootcamp Zevenkamp dinsdagavond (meer info)
 
`s Avonds Sportief Wandelen in Rotterdam Kralingen!
`s Avonds Sportief Wandelen in Rotterdam Kralingen!
 
 26 september Landelijkse Runningtherapiedag
26 september Landelijkse Runningtherapiedag