Runningtherapie   
Nederlands 
  Home
Partners Vergoedingen
  Producten
Afslanken
Bootcamp
7BladFestival
Hardlopen
Running Therapie
Personal Training
Sportief Wandelen
Vitaliteitsprogramma op maat
Workshops
 
  Extra
Algemene Voorwaarden
Contact
Partners
Vergoedingen
Laatste nieuws
Gezondheidtips!

Runningtherapie individueel programma (klik voor meer info)    


12 weken individuele training van 60 minuten

Runningtherapie individueel programma (klik voor meer info)

Artikelcode:

Cursus runningtherapie

De cursus runningtherapie bestaat uit twaalf sessies (inclusief de gratis vrijblijvende intake en inspanningstest/nulmeting). Verlenging met losse sessies of een nieuwe cursus a 12 sessies is indien gewenst mogelijk.

U traint eenmaal per week onder persoonlijke begeleiding van de gecertificeerde runningtherapeut (lid van de SRTN).
De kosten bedragen 550,00 euro voor de totale cursus.
U kunt het cursusgeld desgewenst betalen in twee termijnen van 275,00.

Uitgangspunt therapie.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat regelmatig bewegen een enorme positieve invloed heeft op iedereen met depressieve klachten en of een burn-out. Bewegen brengt een aantal processen in ons lichaam op gang waarbij stoffen (o.a endorfinen) vrijkomen waardoor we ons prettiger gaan voelen. Door de toename van de conditie krijgt de beweger (sportief wandelaar /hardloper) meer zelfvertrouwen en neemt zijn of haar onzekerheid, angst en depressie af. De deelnemer gaat zich prettiger en zelfverzekerder voelen. Door beter op de hoogte te zijn van de mogelijkheden van zijn of haar lichaam krijgt men meer zelfvertrouwen en neemt men deze ervaringen ook mee tijdens het werk, studie en gezinsleven.

De start.

Na aanmelding bij 40days.nl nodigen we je uit voor een vrijblijvend intakegesprek in de praktijk in Nesselande. Tijdens de intake kijken we aan de hand van een tweetal vragenlijsten hoe jouw persoonlijke beginsituatie er uitziet en of runningtherapie zinvol kan zijn en het jou iets lijkt. Hierbij kijken we tevens naar de doelen die je wenst te behalen. Als je hierna besluit tot deelname aan de runningtherapie schrijf je je via de website in en ontvang je een uitnodiging voor de 
eerste individuele les waarbij de therapeut jouw fysieke conditie in kaart brengt (inclusief meting bmi, vet- en spiermassa en het viscerale vet nivo) en er een conditie- en lenigheidstest op het programma staat. Na de intake en inspanningstest bekijkt de therapeut welke vorm van therapie het beste bij jou past en wordt een persoonlijk behandelplan voor je opgesteld. Met dit plan werken we samen stap voor stap naar de door jou gewenste doelen toe. Hierbij wordt natuurlijk uitgegaan van jouw wensen en mogelijkheden. 

De totale therapie bestaat uit twaalf sessies (naast de gratis vrijblijvende intake en inclusief de inspanningstest/nulmeting) die op afspraak eenmaal per week gedurende twaalf opeenvolgende weken worden gegeven. De trainingen vinden plaats in de Rotterdamse wijk Nesselande rondom de Zevenhuizerplas. Startplaats is de praktijk aan de Jan Sluitersstraat 48 te Rotterdam- Nesselande.

De therapie.
Tijdens iedere training loop je samen met de runningtherapeut, waarin voldoende tijd is om van gedachten te wisselen, en er regelmatig tussentijdse evaluties plaats vinden.
Iedere sessie komt er vervolgens een onderdeel van het hardlopen aan bod en bekijkt de therapeut jouw vorderingen en past het behandelingplan desgewenst tijdig aan.  

De afsluiting van de therapie.

Tijdens de laatste training doe je opnieuw de conditietest zodat je precies weet hoeveel je vooruit bent gegaan. Hierna heb je twee keuzes. Of je loopt vanaf nu individueel verder, al dan niet bij een reguliere loopgroep van 40days.nl of atletiekvereniging (hier ben je nu toe in staat) of je schrijft je opnieuw in voor een extra vervolgtherapie van twaalf weken. Na de eerste twaalf weken zijn de meeste deelnemers in staat om dertig minuten hard te lopen.
Bij runningtherapie gaat het er echter niet om een prestatie te leveren, maar wel om veel plezier te beleven aan lichamelijke inspanning. De eventuele prestaties kunnen later altijd nog worden geleverd. Indien je besluit om individueel verder te lopen kan er desgewenst een op maat gemaakt trainingsschema worden gemaakt, waarbij je gestructureerd naar een bepaald doel kunt toewerken.

De kosten en inschrijving.

De kosten voor de in totaal twaalf weken durende indiduele therapie bedragen 550,00. 
Inschrijven is mogelijk gedurende het gehele jaar via deze website. Heeft u nog vragen? Indien u een e-mail stuurt naar info@40days.nl ontvangt u snel een antwoord.

Zorgverzekeraar ONVZ vergoed ook in 2014 weer (een groot deel) van de kosten van deelname aan de runningtherapie. Vraag voor u zich inschrijft eerst goed naar de voorwaarden en de hoogte van uw vergoeding. Na uw definitieve deelname ontvangt u een factuur die u kunt indienen bij uw zorgverkeraar.



550,00 euro

Aantal
 
 
 
Winkelwagen
Aantal Product
Winkelwagen
  Aanbiedingen
 
Hardlopen voor iedereen
Hardlopen voor iedereen
 
Bootcamp Basic: iedere zaterdagochtend (meer info)
Bootcamp Basic: iedere zaterdagochtend (meer info)
 
Bootcamples en bootcampwedstrijd
Bootcamples en bootcampwedstrijd
 
Bootcamp Zevenkamp dinsdagavond (meer info)
Bootcamp Zevenkamp dinsdagavond (meer info)
 
`s Avonds Sportief Wandelen in Rotterdam Kralingen!
`s Avonds Sportief Wandelen in Rotterdam Kralingen!
 
 26 september Landelijkse Runningtherapiedag
26 september Landelijkse Runningtherapiedag